ELAK RASA LAPAR BAGI IBU YANG MENYUSUKAN ANAK

Bagi wanita yang menyusukan anak, bila rasa lapar minumlah segelas susu segar dan beberapa biji kurma.

Ambil satu atau dua sudu minyak zaitun.

Kurangkan karbohidrat berproses yang bersumber "3P". Beras putih, gula putih dan tepung putih. Makanan yang berasaskan 3P menyebabkan kita cepat kenyang dan cepat pula lapar

Gantikan dengan makanan yang bersumber karbohidrat kompleks. Kurma dan susu pembekal tenaga segera yang terbaik. Minyak zaitun membekalkan tenaga yang banyak tetapi membekalkan tenaga secara perlahan.

Makanan-makanan ini akan mengurangkan rasa lapar, mengembalikan berat badan yang asal dan mengekalkan bekalan susu pada anak.

Inilah punca ramai wanita yang gagal mengurangkan berat badan selepas melahirkan anak kerana terlalu banyak mengambil karbohidrat ringkas dan berproses.

Malah berat semakin bertambah bila hamil semula. Paling menyedihkan, baru dapat anak kedua sudah ada diabetis, darah tinggi, asma semakin teruk dan pelbagai penyakit kronik.

Jom kembali ke cara pemakanan yang sihat. Amalkan sesudu minyak zaitun OLIVIE dua kali sehari utk mendapatkan tenaga yang berterusan tanpa cepat lapar.